Welkom bij Hoogsensitief Groeien!
En ik zal nog even voorzichtig enthousiast zijn, want dat jij hier bent betekent dat je op zoek bent. Afhankelijk van waar je in die zoektocht staat ga je helemaal anders naar jouw hoogsensitieve kenmerk kijken.
Ik voel me soms zo anders en onbegrepen!
Nog niet zeker?
Ik ben er net achter gekomen!
Ik weet het al even, maar ben er nog niet echt mee bezig geweest.
OK, ik ben hoogsensitief, maar hoe ga ik ermee om?
Let’s deal with it!
Ik heb rust gevonden en blijf zoveel beter in evenwicht
Ik voel me soms zo anders en onbegrepen!
Àls je hoogsensitief bent en dit nog niet weet of kent gaan er periodes zijn in je leven (meestal de meer stressvolle periodes) die echt zwaar/lastig zijn. Het te veel denken & voelen, de constante onrust, de vermoeidheid, je ‘anders’ en onbegrepen voelen, gevoelens van angst, stress, … het weegt enorm door. Een niet gekende en verzorgde hoogsensitiviteit kan voor lichamelijke en mentale klachten zorgen. Denk maar aan gevolgen als fybromyalgie, CVS, ontstekingen, chronische hyperventilatie, burn/bore out, depressie, angststoornissen…
Zover hoeft het gelukkig niet te komen OF we kunnen ervoor zorgen dat het minder snel terugkeert. Weet dat je niet alleen bent! 1 op 5 is hoogsensitief. Weet dat je aan het begin van deze tijdlijn staat en er dus nog zoveel mogelijkheden zijn om uit deze fase te geraken!
Op deze website vind je alles wat je nodig hebt!
Nog niet zeker?
Vul dan hier de vragenlijst in en ontdek het meteen. Mag ik je meteen een tip geven? Als je jezelf herkent in de vraag is het antwoord JA. Want hoogsensitief ben je of ben je niet, maar in minder stressvolle periodes zal je echt veel minder last door ervaren.
Omdat hoogsensitivitiet in onze kindertijd nog niet gekend was, ontdekken we het vaak op latere leeftijd. Toch is dit de start van een nieuw leven, hoe pril alles nog is als je hier op dit punt staat! Want er is een leven voorje dit te weten komt en een leven na! Vanaf nu kan je gaan ontdekken en groeien.
Ik ben er net achter gekomen!
Oh dit is echt een turbulente periode! Enerzijds ben je blij dat er een soort van verklaring is en anderzijds denk je misschien: Kak! Hoe geraak ik hiervan af?!
In deze fase is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je niet alleen bent! Één op vijf mensen is hoogsensitief. Ok daar heb je niet veel aan, maar het zal meer en meer duidelijk worden vanaf nu dat je niet abnormaal of alleen bent.
Je voelt ook dat je aan het begin staat van een hele zoektocht. Maar hoe begin je hieraan?
Bekijk hier het gratis webinar dat ik voor je maakte om toch meteen te kunnen starten zonder uuuuuuuren te moeten lezen. In mensentaal. Om je gerust te stellen en je alvast op weg te helpen in deze fase.
Ik weet het al even, maar ben er nog niet echt mee bezig geweest.
Te weinig tijd
De bomen door het bos niet meer zien
Én het moeilijk vinden om iets onder ogen te zien
… zorgen er in het begin vaak voor dat je het uitstelt om je hoogsensitiviteit te leren kennen.
Ok je hebt het nu even nodig om te beseffen dat heeeeeel veel van jouw talenten ook gekoppeld kunnen worden aan je hoogsensitiviteit! Zonder dat ik durf te beweren (jeetje die uitspraak hekelde ik enorm in deze fase) dat je BLIJ zou moeten zijn met je hoogsensitivteit. Of (erger nog in deze fase) dat het kracht is.
Ik kan wel zeggen dat het goed komt met jou, ook al voel je dat zelf nog niet.
Om je wat te laten wennen is het fijn om vooral wat geruststelling en herkenbaarheid te vinden! Check de podcast Hoogsensitief Groeien en ga eens wandelen met mij in je oren!
OK, ik ben hoogsensitief, maar hoe ga ik ermee om?
Gelukkig is er de laatste jaren veel onderzocht en verschenen over Hoogsensitiviteit. Maar naast het wetenschappelijke luik zocht ik zelf jarenlang naar concrete tips en ook hoe ik ermee kon leren omgaan! Omdat er voor hoogsensitieve ouders nog geen praktisch haalbare tips bestonden schreef ik Hoogsensitief Ouderschap. En in tegenstelling tot andere literatuur zit het boek VOL tips!
Maar ook voor hoogsensitieve volwassenen zonder kinderen (of met ouder kinderen) werkt het enorm goed om de negen triggers te kennen die ik ontwikkelde. Hier is de checklist die je gratis kan downloaden om ze in je dagelijkse leven te leren kennen!
Want als je beter weet WAT jou als hoogsensitief persoon onderuithaalt, leer je struikelen in plaats van vallen. Want een gewaarschuwd hoogsensitief persoon is er 10 waard 😉
Het geeft je terug wat meer controle en grip op je dagelijkse leven! En dat is wat jou terug beter in evenwicht zal brengen/houden.
Let’s deal with it!
Je bent zover! Je leerde te aanvaarden dat Hoogsensitiviteit een belangrijk en wezenlijk onderdeel is van wie je bent, hoe je functioneert en waarom je soms blokkeert! Now we’re on a roll! Met de juiste inzichten, tips en handvatten kan je echt grote stappen zetten om eindelijk die felbegeerde rust in je hoofd, lichaam en gevoel te vinden. Wat je in de eerste twees fasen nog als ‘onmogelijk’ beschouwde ligt nu binnen jouw bereik! En dat is een fantastisch gevoel! Bij elk handvat dat je leert toepassen, voel je jezelf groeien! Zonder knoeien geen groeien, maar je zit achter het stuur deze keer!
Op je eigen tempo ga je nu vooral vooruit gaan. Af en toe mis je nog eens een afslag, maar je gaat het zien en bij kunnen sturen! De weerstand die je eerst voelde, wordt nu vervangen door extreme leergierigheid en honger naar verdieping! Sommige gaan in dit stukje all the way en anderen willen thema per thema groeien. Want je bent er je ondertussen heel goed van bewust dat die hoogsensitiviteit een rol speelt in elk thema van je leven: relaties, werk, ouderschap, eigenwaarde, grenzen stellen,…
Herkenbaar? Check dan hier wat je allemaal nog kan leren! Ben jij een thema per thema groeier? Of wil je meteen all the way gaan?
Ik heb rust gevonden en blijf zoveel beter in evenwicht
Sound like heaven? Ja dat kan ik me voorstellen. En toch is het haalbaar. En als je op dit punt staat, ga je me gelijk geven! Als je je hoogsensitiviteit kent, er rekening mee houdt en weet welke randvoorwaarden jouw in evenwicht houden, dan is alles (terug) mogelijk.
Attent blijven voor dit belangrijke deel van je identiteit is de boodschap! Maar je gaat het op dit punt ook sneller doorhebben als je er even wat minder rekening mee hebt gehouden. Dus bijsturen en/of herstellen is makkelijker en sneller gefikst.
Sta je hier? Kijk dan eens even terug naar van waar je komt? En geef jezelf een schouderklopje of trakteer jezelf vandaag op iets leuks/een leuk moment.
Blijf goed letten op je zelfzorg! Want dat blijft een werkpuntje!
Meer dan welkom!
Eender op welk punt je momenteel zit: je bent meer dan welkom! En ik hoop ook dat je op deze manier ziet dat er heel wat groei mogelijk is binnen jouw hoogsensitiviteit!
Binnen een jaar kan je van het eerste naar het laatste punt doorgroeien! Hoe weet ik dat? Omdat ik al duizenden mensen ondertussen op weg mocht helpen. En ze op een jaar tijd allemaal enorm zag groeien naar meer geluk er heel wat meer rust in hun hoofd, lichaam en gevoel.
Ikzelf deed er heel wat meer jaren over. Er bestond gewoon minder informatie over toen ik ontdekte dat ik hoogsensitief was en nog belangrijker: ik vond nergens echt goeie tips. Ofwel was het praktisch niet haalbaar (yogamatten in de tropenjaren zijn ver zoek) , ofwel was het te zweverig (met wierook alleen kom je er echt niet!), ofwel niet concreet genoeg (alsof je met de tip: Stop het piekeren! zomaar zou kunnen stoppen?!).
Soit, ik ontwikkelde mijn eigen tips met veel trial and error. En dat hoef je dus al niet meer te doen! Want ik bundelde al mijn kennis en tips voor jou in een online aanbod!