Hoogsensitief Groeien
Onderweg naar meer eigenwaarde. Want jij bent GOUD waard!
Wat als je ervan zou overtuigd zijn dat je goud waard bent?
Wacht ik ga al meteen een stap terug. Want ik vermoed dat het moeilijk is om te bedenken dat je jezelf ooit zo zou kunnen zien.
En dat is omdat je hoogsensitief bent.
Een vervelend ‘gevolg’ van hoogsensitief zijn, is vaak een verlaagd eigenwaarde.
Welke uitspraken herken je?
- Je voelt je snel minder waard dan een ander.
- Je vindt het moeilijk om te genieten.
- Zelfzorg geeft je zo snel een schuldgevoel.
- Het is niet snel goed genoeg, want het kan toch altijd beter, toch? Je legt de lat vaak heel hoog. Of denkt dat anderen het beter kunnen.
- Je bent heel gevoelig aan wat iemand anders van je denkt. Of zou kunnen denken.
- De behoeften van anderen zullen vaker voorrang hebben op de jouwe.
- Sterker nog zelfs: wat zijn jouw behoeften eigenlijk?
- Je vindt het lastig om iets te weigeren of grenzen te trekken.
- Als je omgeving maar gelukkig is, dan is het ook goed voor jou.
- Je kan heel onzeker worden als iemand je feedback geeft.
- Wanneer je wel iets goed kan, ben je bang dat er een moment komt dat je door de mand gaat vallen. Het impostersyndroom is geen onbekende voor jou.
- Een compliment? Gho, het is toch evident en normaal dat je doet wat je doet?
- Het duurt best wel lang voor je van jezelf durft zeggen dat je ergens goed in bent.
- Kritiek van anderen blijft een eeuwigheid in je systeem hangen.
- Geld uitgeven aan jezelf is veel moeilijker dan iets kopen voor iemand anders.
- Je zegt heel vaak sorry, zelfs wanneer je niet eens iets fout doet .
- Moeilijke gesprekken ga je liever uit de weg.
- Je bent bang voor een (nieuwe) burnout, want je verliest jezelf in het beste (weg)geven van jezelf.
- Je vindt het moeilijk om bepaalde vriendschappen/relaties te verbreken, ook al voelen ze niet juist/goed.
- De dromen van anderen zijn belangrijker, jij stelt de jouwe nog wel even uit tot ‘later’.
- ‘s Nachts kan je wakker liggen van wat anderen over je denken, of overloop je alles wat je misschien verkeerd deed of zei.
- Dat iemand anders je niet leuk meer zou vinden, vind je een verschrikkelijke gedachte.
- …
Waren deze uitspraken voor jou herkenbaar? Je bent niet alleen! Je hoort bij de 62% hoogsensitieve personen die kampen met een te laag en dus ongezond zelfbeeld. Iets dat minder onschuldig is dan het lijkt. Want het saboteert voortdurend je dagelijkse leven, maar ook je geluk en je recht op een vervuld leven.
Ah hoort een laag eigenwaarde dan bij hoogsensitiviteit?
Ja ⇒ vaak wel wanneer je je hoogsensitiviteit nog niet goed kent, of ermee hebt leren omgaan. En zelfs als je het wel al goed kent, is je eigenwaarde de grootste uitdaging en ook het eerste dat terug wankelt.
Ja ⇒ wanneer je het pas op latere leeftijd ontdekte.
Ja ⇒ en al helemaal als je ouders dus hoogsensitiviteit nog niet meenamen in de opvoeding. En je onzekerheden met standaardadviezen werden bestreden: “Je moet wat positiever over jezelf zijn.” – “Zo moet je toch niet denken.” – “Niet flauw doen, je kan dat wel!”.
En dat je je aanpaste aan verwachtingen, want zo hoorde het. Van studiekeuzes tot hoe je je moest gedragen. Zodat iedereen rondom jou tevreden was.
Zelfs met ouders die jouw gevoeligheden zagen en ernaar wilden luisteren groeiden we op in een maatschappij waar goede punten halen belangrijk is en gevoelens al snel als aanstellerij werden gezien. Dus als het niet voor onze ouders was, pasten we ons wel aan de verwachtingen van anderen aan. Je bent een geboren kameleon als hoogsensitief persoon.
En zo drijf je verder en verder weg van wie je echt bent, wat je eigen behoeften zijn en wat je echt waard bent.
Ons verminderde eigenwaarde is zelfs wetenschappelijk te verklaren.
Het brein van een hoogsensitief persoon verwerkt op een heel specifieke manier zijn/haar leven. Er valt heel veel over te zeggen, maar in verband met je verminderd eigenwaarde kan je stellen dat:
- Je brein wil alles in een groter geheel zien. En omdat je maar een klein onderdeel bent van dat grote geheel, gaat je brein dus heel sterk rekening houden met anderen en hun behoeften.
- Elke keuze die je wil maken wordt eerst afgetoetst aan wat dit zou betekenen voor je omgeving. ‘De groep’, de harmonie en behoeften van anderen zullen altijd van nature meegenomen worden. En wat het ‘beste’ is voor de ander/de groep wint het altijd van jouw behoefte, tenminste als je eigenwaarde niet goed zit.
- En dan heb je nog je extreem sterk ontwikkeld reflecterend vermogen. Dus alles wat je doet, zegt, (of niet doet/zegt) wordt onderworpen aan een grondige analyse. En zonder eigenwaarde lijkt het snel alsof alles wat je deed niet goed was en ben je snel bang wat anderen van je denken. Heel vaak houdt het je zelfs ‘s nachts wakker.
Je brein is dus heel extern gericht. Wat een uitdaging is voor je EIGENwaarde!
Maar er zijn nog enkele frappante hoogsensitieve verklaringen! Ik deel ze allemaal in het traject! Want de juiste inzichten gaan je helpen om jezelf beter te begrijpen en om je eigenwaarde te herstellen en te laten groeien.
Dus jezelf zomaar goud waard vinden is een hoogsensitieve uitdaging! Maar wel eentje die mogelijk is. En ook dat is wetenschappelijk onderzocht en bewezen bij hoogsensitieve personen. En zelf zag ik mijn eerste groep van dichtbij ook enorm groeien in hun eigenwaarde! De resultaten overtroffen zelfs mijn verwachtingen!
Het kan dus.
Echt!
Maar wel op z’n ‘hoogsensitiefs’ ofcourse! Niet door een simpele mantra, of door ‘wat positiever’ te denken. Of door standaard adviezen zoals: “Denk eens wat meer aan jezelf.”
Er is geen quick fix in dit verhaal. Het verhogen van je eigenwaarde is een uitdaging die je heel bewust moet aanpakken. Stap per stap, gradueel, zodat het ook echt duurzaam aanwezig wordt in je leven.
En waarom is dat nodig?
Omdat je het waard bent om naast de ander OOK aan jezelf te leren denken.
Om jezelf niet langer te saboteren.
Om het leven te lijden wat meer op maat is van jouw behoeften en noden. Wat het een pak aangenamer maakt.
Om grenzen te kunnen trekken zonder schuldgevoel.
Om jezelf eindelijk terug te leren kennen, want de vraag: “Wat heb jij nodig?” Is de moeilijkste vraag die ik kan stellen aan elk van mijn hoogsensitieve cliënten. Want ze zijn altijd bezig met de vraag: “Wat heeft de ander van mij nu nodig?”
En alles begint, staat of valt dus met jouw eigenwaarde. Die door jouw hoogsensititveit serieus werd ondergesneeuwd of uitgedaagd.
Wil ik van jou een arrogant zelfverzekerd persoon maken? Nee, stel je voor! Dat kan toch niet als je hoogsensitief bent! Nee op dat vlak dreigt er geen enkel gevaar.
Ik ga er gewoon voor zorgen dat:
- je wat liever, milder, zachter voor jezelf gaat worden
- je jezelf eindelijk het krediet geeft dat je verdient
- je wat minder last hebt van die vervelende gevoelens zoals schuld, onzekerheid, schaamte,… die negen van de tien niet eens terecht aanwezig zijn
- je minder vanuit angst gaat leven en meer vanuit vertrouwen
- je jezelf niet langer saboteert en eindelijk je eigen keuzes en ambities durft nastreven
- je een complimentje leert te geloven
- …
Wil ik van jou een egoïstisch persoon maken die alleen nog aan zichzelf denkt? Nee, en ook dat zou niet lukken omdat je hoogsensitief bent. Van nature zal je brein ALTIJD extern rekening houden met je omgeving en dierbaren.
Ik ga er gewoon voor zorgen dat:
- je je eigen behoeften ook leert kennen en meenemen in het grotere geheel
- je jezelf niet altijd schuldig voelt wanneer je voor jezelf zorgt
- je trots bent wanneer je je eigen mening durft zeggen en laten meetellen
- je voelt hoeveel aangenamer je leven wordt als je wat minder hard voor jezelf bent
- anderen je meer waarderen voor wat je allemaal doet
- de lasten in je leven wat eerlijker verdeeld worden
En geloof me, je dierbaren gaan trots zijn op deze evolutie en er ook de vruchten van plukken. Want hoe duidelijker je eigenwaarde, hoe duidelijker je zal kunnen en durven communiceren. Wat een hoop misverstanden scheelt. Hoe minder uitgeput en gestresseerd je zal zijn.
Hoe beter je eigenwaarde, hoe beter in balans!
Omdat ik meer hoogsensitieve volwassenen NU in hun leven wil laten groeien in die eigenwaarde OP een hoogsensitieve manier (dus ver weg van de standaard adviezen) ontwikkelde ik het traject “Onderweg naar eigenwaarde”.
Ik neem je mee op reis naar je beste hoogsensitieve leven! Een jaar lang neem ik je onder mijn vleugels en zal je op de meest liefdevolle manier motiveren, zodat je in alle veiligheid kan leren voelen hoeveel je waard bent!
Het gaat zorgen voor meer zelfzorg, dat je beslissingen maakt die beter bij jouw passen, dat je ook in moeilijke momenten recht blijft staan, dat je veerkrachtiger bent, dat je je minder zal aantrekken wat anderen denken omdat je weet wat je waard bent en dicht bij jezelf en je eigen behoeften durft blijven.
Hoe ziet het traject eruit?
Ik neem je een jaar op pad! Geen hop on/hop off, maar eerder ‘samen uit, samen thuis’. We starten samen, groeien samen en eindigen samen.
Slechts 95 mensen mogen meedoen. Want ik wil iedereen goed kunnen opvolgen. Je zal dus samen met 94 andere hoogsensitieve personen groeien naar meer eigenwaarde, waardoor je naast je ‘eigen groei’ ook terecht komt in de warmste community gelijkgestemden!
Het zal dus een exclusief programma zijn.
Met elke maand 1 masterclass. Geen overwhelm, elke 1ste van de maand drop ik een nieuw thema dat je kan vinden op het online platform:
- Zelfkennis is key! Wie ben jij als hoogsensitief persoon?
- Terug achter je stuur! Emoties en gedachten leren toelaten en reguleren.
- Zelfkritiek geselen! Hoe word ik wat liever voor mezelf?
- Kritiek van anderen onderzoeken, tackelen en naast je neerleggen.
- Zonder schaamte of schuldgevoel OOK voor jezelf leren kiezen.
- Hoogsensitieve zelfzorg # wat meer in de zetel te gaan zitten.
- Herontdek je innerlijk kompas. Wat deed je graag, wat gaf je op? Wat schuif je vooruit? Waar word je warm van?
- Jouw kwaliteiten en valkuilen in kaart en in balans.
- Wie ben JIJ echt? Jouw kernwaarde, jouw motivatie, jouw drive, jouw non-negotiables en jouw slogan.
- Time managment. Hoe maak je echt tijd voor jezelf en hoe vul je hem in?
- Jij kan harde dingen: jouw actieplan om een storm aan te kunnen.
- Zelfsabotage onder de loop: WEG met selfshaming en sorry zeggen.
17 uur pure waarde in totaal! Hoogsensitieve inzichten en tips, heel specifiek rond het overkoepelende thema Eigenwaarde!
En elke 11 ste van de maand is er een live zoom sessie van 19u30 tot 21u.
Waarin we ons verdiepen in de inhoud van de masterclass/het thema van de maand. Je kan er je vragen stellen. Je kan ze op voorhand mailen en anoniem stellen of live tijdens de zoom. We voorzien telkens een replay. Maar de 11ste van elke maand is een groeimomentje om U tegen te zeggen! In een badje van (h)erkenning dankzij je collega groeiers!
Jouw investering in jezelf?
Dat hang af van welk formule je kiest.
Het is sowieso een investering die ervoor zorgt dat jij echt tijd maakt voor jezelf. Want je gaat als hoogsensitief persoon die investering 9/10 willen verantwoorden naar jezelf (en je omgeving). En het zorgt er voor mij voor dat ik weet dat het een heel faire prijs is voor hetgene dat je ervoor in ruil krijgt EN toch ook dat de juiste personen zullen inschrijven: mensen die gemotiveerd zijn omdat ze er ook voor betalen. En dus ergens wel voelen dat ze het waard zijn, maar het ook nog willen leren geloven en ernaar willen leren handelen.
Voor wie?
Voor iedereen die echt wil groeien in zijn/haar hoogsensitiviteit en eigenwaarde. Waar je ook staat in je hoogsensitieve (zoek)tocht. Voor iedereen die klaar is om komaf te maken met de lasten die een laag zelfbeeld veroorzaakt.
Ik heb er nu al zin in. Want de wereld is sowieso mooier dankzij hoogsensitieve personen, ze moeten het alleen nog van zichzelf te weten komen en leren geloven.
Toch nog aan het twijfelen? Vind je jezelf misschien de investering niet waard? Zou goed mogelijk zijn als je eigenwaarde niet goed zit. De meeste deelnemers van de vorige ronde twijfelden ook. Ze hebben er geen spijt van gehad.
En je mag je twijfel zeker ook even aan mijn laten weten via een berichte op IG (@hoogsensitiefgroeien), ik bekijk graag even samen met je mee of het traject de juiste keuze voor je is.
NIEUW! 1 jaar samen onderweg naar eigenwaarde
- 12 unieke masterclasses die om de beurt de eerste van de maand gedropt worden op het online platform. Meer dan 17u pure kennis en concrete tips om effectief stap per stap te laten groeien in je eigenwaarde!
- 12 zoomsessies elke 11ste van de maand van 19u30 tot 21u. Met replay.
- Een besloten groep op IG waar ik jullie tussendoor liefdevol motiveer.
- 1 jaar toegang.
- Mogelijkheid om deel te nemen aan de live afsluitdag 1 juni in De Bloemfabriek in Geel.
Voor 77 euro per maand (incl BTW) Eerste betaling in juni, laatste in mei 2026.
Levenslang samen onderweg naar eigenwaarde
- 12 unieke masterclasses die om de beurt de eerste van de maand gedropt worden op het online platform. Meer dan 17u pure kennis en concrete tips om effectief stap per stap te laten groeien in je eigenwaarde!
- 12 zoomsessies elke 11ste van de maand van 19u30 tot 21u. Met replay.
- Een besloten groep op IG waar ik jullie tussendoor liefdevol motiveer.
- Mogelijkheid om deel te nemen aan de live afsluitdag 1 juni in De Bloemfabriek in Geel.
+ Levenslang toegang tot masterclasses.
+ Toegang om met de volgende editie opnieuw deel te nemen aan de zoomcoaching. Zo blijf je telkens verder groeien en versterken.
Deze succesformule volgden de deelnemers van vorige editie.
Voor 97 euro per maand (incl BTW). Eerste betaling in juni, laatste in mei 2026.
NIEUW! Exclusief samen onderweg naar eigenwaarde
MAX 10 PLAATSEN!
- 12 unieke masterclasses die om de beurt de eerste van de maand gedropt worden op het online platform. Meer dan 17u pure kennis en concrete tips om effectief stap per stap te laten groeien in je eigenwaarde!
- 12 zoomsessies elke 11ste van de maand van 19u30 tot 21u. Met replay.
- Een besloten groep op IG waar ik jullie tussendoor liefdevol motiveer.
- Levenslang toegang tot masterclasses.
- Toegang om met de volgende editie opnieuw deel te nemen aan de zoomcoaching. Zo blijf je telkens verder groeien en versterken.
+ 5 live groeidagen bij Bieke in de praktijk in Geel (21/10 – 18/11 – 10/2 – 2/3 – 21/4) telkens van 11u tot en met 16u.
+ Live afsluitdag op 1 juni.
+ Whats app support van maandag tot en met vrijdag tussen 9u en 17u.
Voor 197 euro per maand (incl BTW). Eerste betaling in juni, laatste in mei 2026.
Ga jij mee op weg naar meer eigenwaarde?