Traject Hoogsensitief groeien - onderweg naar meer eigenwaarde

Hoogsensitief Groeien

Onderweg naar meer eigenwaarde. Want jij bent GOUD waard!

Bieke Geenen

Wat als je ervan zou overtuigd zijn dat je goud waard bent?

Wacht ik ga al meteen een stap terug. Want ik vermoed dat het moeilijk is om te bedenken dat je jezelf ooit zo zou kunnen zien.

En dat is omdat je hoogsensitief bent.
Een vervelend ‘gevolg’ van hoogsensitief zijn, is namelijk een verlaagd eigenwaarde.

Welke uitspaken herken je? 

  • Je voelt je snel minder waard dan een ander.
  • Een ander kan het altijd wel beter volgens jou.
  • Het is niet snel goed genoeg, want het kan toch altijd beter, toch?
  • Je bent heel gevoelig aan wat iemand anders van je denkt. Of zou kunnen denken.
  • De behoeften van anderen zullen vaker voorrang hebben op de jouwe.
  • Sterker nog zelfs: wat zijn jouw behoeften eigenlijk?
  • Je vindt het lastig om iets te weigeren of grenzen te trekken.
  • Als je omgeving maar gelukkig is, dan is het ook goed voor jou.
  • Je kan heel onzeker worden als iemand je feedback geeft.
  • Wanneer je wel iets goed kan, ben je bang dat er een moment komt dat je door de mand gaat vallen. Het impostersyndroom is geen onbekende voor jou.
  • Een compliment? Gho, het is toch evident en normaal dat je doet wat je doet?
  • Het duurt best wel lang voor je van jezelf durft zeggen dat je ergens goed in bent.
  • Kritiek van anderen blijft een eeuwigheid in je systeem hangen.
  • Geld uitgeven aan jezelf is veel moeilijker dan iets kopen voor iemand anders.
  • Dat iemand anders je niet leuk meer zou vinden, vind je een verschrikkelijke gedachte.

Ah hoort dat dan bij hoogsensitiviteit?

Ja ⇒ wanneer je je hoogsensitiviteit nog nit goed kent, of ermee hebt leren omgaan. En zelfs als je het wel al goed kent, is je eigenwaarde de grootste uitdaging en ook het eerste dat terug wankelt.

Ja ⇒ wanneer je het pas op latere leeftijd ontdekte.

Ja ⇒ en al helemaal als je ouders dus hoogsensitiviteit nog niet meenamen in de opvoeding. En je onzekerheden met standaardadviezen werden bestreden: “Je moet wat positiever over jezelf zijn.” – “Zo moet je toch niet denken.” – “Niet flauw doen, je kan dat wel!”.

En dat je je aanpaste aan verwachtingen, want zo hoorde het. Van studiekeuzes tot hoe je je moest gedragen. Zodat iedereen rondom jou tevreden was.

Zelfs met ouders die jouw gevoeligheden zagen en ernaar wilden luisteren groeiden we op in een maatschappij waar goede punten halen belangrijk is en gevoelens al snel als aanstellerij werden gezien. Dus als het niet voor onze ouders was, pasten we ons wel aan de verwachtingen van anderen aan. Je bent een geboren kameleon als hoogsensitief persoon.

En zo drijf je verder en verder weg van wie je echt bent, wat je eigen behoeften zijn en wat je echt waard bent.

Ons verminderde eigenwaarde is zelfs wetenschappelijk te verklaren.

Het brein van een hoogsensitief persoon verwerkt op een heel specifieke manier zijn/haar leven. Er valt heel veel over te zeggen, maar in verband met je verminderd eigenwaarde kan je stellen dat:

  1. Je gaat alles in een groter geheel willen zien. En omdat je maar een klein onderdeel bent van dat grote geheel, gaat je brein dus heel sterk rekening houden met de 100 andere mensen en zaken. Alles
  2. Elke keuze die je maakt wordt afgetoetst aan wat dit zou betekenen voor je omgeving. ‘De groep’, de harmonie en behoeften van anderen zullen altijd van nature meegenomen worden in deze verwerkingsfase.

Je bent dus heel extern gericht. Wat een uitdaging is voor je EIGENwaarde.

  1. Op het einde van de rit (dus wanneer je tot uitvoering komt na het hele denkproces) gaat je brein je gedrag/keuze analyseren. Je hebt een heel sterk ontwikkelde zelfreflectie. Je kan dus niet zomaar ergens ‘tevreden’ over zijn, want in de analyses die jij maakt zitten altijd nog kansen en tekortkomingen. Want er is altijd wel iets dat anders liep dan je hoopte, een reactie die je niet had zien aankomen, of iets dat je beter had kunnen doen…
  2. En wanneer je rust (meestal op advies van anderen, waardoor je wat verkrampt gedwongen in de zetel gaat zitten OF ’s nachts wanneer je wakker ligt), gaat er een ander deel in je hoogsensitieve brein aan de slag met een ander soort analyse, namelijk die van de sociale signalen die je hebt opgevangen de voorbije periode. En zo ga je aan de slag met de frons van je collega, de zucht van je partner, die ene blik van je zus die je niet ontgaan was,… Je kan dus niet ‘zomaar even rusten’, want dan breekt er een golf van extra mentale onrust op. En zomaar terug in slaap vallen omdat iemand zegt: “Daar moet je nu toch niet mee bezig zijn, ga nu gewoon slapen”. Is ook geen optie.

Dit beïnvloedt je gedrag, de keuzes die je maakt in je leven en ook je eigenwaarde. Want je zal altijd heel sterk bezig zijn met je omgeving, hun waarde en behoeften en ook hun idee over jou. Dat je ook snel zelf zal invullen vanuit die verminderde eigenwaarde: Wat zal die nu van mij denken? Waardoor je de lat al snel veel hoger legt dan nodig, of écht verwacht wordt.

Dus jezelf zomaar goud waard vinden is een hoogsensitieve uitdaging!

Maar welk eentje die mogelijk is.

Het kan.

Echt!

Op z’n ‘hoogsensitiefs’ ofcourse! Niet door een simpele mantra, of door ‘wat positiever’ te denken. Of door standaard adviezen zoals: “Denk eens wat meer aan jezelf.”

Er is geen quick fix in dit verhaal. Het verhogen van je eigenwaarde is een uitdaging die je heel bewust moet aanpakken.

En waarom is dat nodig?

Omdat je het waard bent om naast de ander OOK aan jezelf te leren denken.

Om jezelf niet langer te saboteren.

Om het leven te lijden wat meer op maat is van jouw behoeften en noden. Wat het een pak aangenamer maakt.

Om grenzen te kunnen trekken zonder schuldgevoel.

Om jezelf eindelijk terug te leren kennen, want de vraag: “Wat heb jij nodig?” Is de moeilijkste vraag die ik kan stellen aan elk van mijn hoogsensitieve cliënten. Want ze zijn altijd bezig met de vraag: “Wat heeft de ander van mij nu nodig?”

En alles begint, staat of valt dus met jouw eigenwaarde. Die door jouw hoogsensititveit serieus werd ondergesneeuwd of uitgedaagd.

Wil ik van jou een arrogant zelfverzekerd persoon maken? Nee, stel je voor! Dat kan toch niet als je hoogsensitief bent! Nee op dat vlak dreigt er geen enkel gevaar.

Ik ga er gewoon voor zorgen dat:

  • je wat liever, milder, zachter voor jezelf gaat worden
  • je jezelf eindelijk het krediet geeft dat je verdient
  • je wat minder last hebt van die vervelende gevoelens zoals onzekerheid, schaamte,… die negen van de tien niet eens terecht aanwezig zijn
  • je minder vanuit angst gaat leven en meer vanuit vertrouwen
  • je jezelf niet langer saboteert en eindelijk je eigen keuzes en ambities durft nastreven
  • je een complimentje leert te geloven

Wil ik van jou een egoïstisch persoon maken die alleen nog aan zichzelf denkt? Nee, en ook dat zou niet lukken omdat je hoogsensitief bent. Van nature zal je brein ALTIJD extern rekening houden met je omgeving en dierbaren.

Ik ga er gewoon voor zorgen dat:

  • je je eigen behoeften ook leert kennen en meenemen in het grotere geheel
  • je jezelf niet altijd schuldig voelt wanneer je voor jezelf zorgt
  • je trots bent wanneer je je eigen mening durft zeggen en laten meetellen
  • je voelt hoeveel aangenamer je leven wordt als je wat minder hard voor jezelf bent
  • anderen je meer waarderen voor wat je allemaal doet
  • de lasten in je leven wat eerlijker verdeeld worden

En geloof me, je dierbaren gaan trots zijn op deze evolutie en er ook de vruchten van plukken. Want hoe duidelijker je eigenwaarde, hoe duidelijker je zal kunnen en durven communiceren. Wat een hoop misverstanden scheelt. Hoe minder uitgeput en gestresseerd je zal zijn.

Hoe beter je eigenwaarde, hoe beter in balans!

Omdat ik meer hoogsensitieve volwassenen NU in hun leven wil laten groeien in die eigenwaarde OP een hoogsensitieve manier (dus ver weg van de standaard adviezen) ontwikkelde ik het traject: IK BEN GOUD WAARD

Een zin die in het begin van het traject nog heel ongemakkelijk voelt om uit te spreken. Maar na een jaar onder mijn vleugels op de meest liefdevolle manier door jou zal uitgesproken worden. Zonder schaamte, zonder twijfel, maar met een fijn en vertrouwd gevoel.

Het gaat zorgen voor meer zelfzorg, dat je beslissingen maakt die beter bij jouw passen, dat je ook in moeilijke momenten recht blijft staan, dat je veerkrachtiger bent, dat je je minder zal aantrekken wat anderen denken omdat je weet wat je waard bent en dicht bij jezelf en je eigen behoeften durft blijven.

Hoe ziet het traject eruit?

Ik neem je een jaar op pad!
Slechts 100 mensen mogen meedoen. Want ik wil iedereen bij naam kennen en wil jullie goed kunnen opvolgen. Maar ook op die manier gaan jullie elkaar kunnen leren kennen. Je zal dus samen met 99 andere hoogsensitieve personen groeien naar meer eigenwaarde.

Het zal dus een exclusief programma zijn.
Met elke maand 1 masterclass. Elke maand een nieuw thema:

  • Zelfkennis is key! Wie ben jij als hoogsensitief persoon?
  • Terug achter je stuur! Emoties en gedachten leren toelaten en reguleren.
  • Zelfkritiek geselen! Hoe word ik wat liever voor mezelf?
  • Kritiek van anderen onderzoeken, tackelen en naast je neerleggen.
  • Zonder schaamte of schuldgevoel OOK voor jezelf leren kiezen.
  • Hoogsensitieve zelfzorg # wat meer in de zetel te gaan zitten.
  • Herontdek je innerlijk kompas. Wat deed je graag, wat gaf je op? Wat schuif je vooruit? Waar word je warm van?
  • Jouw kwaliteiten en valkuilen in kaart en in balans.
  • Wie ben JIJ echt? Jouw kernwaarde, jouw motivatie, jouw drive, jouw non-negotiables en jouw slogan.
  • Time managment. Hoe maak je echt tijd voor jezelf en hoe vul je hem in?
  • Jij kan harde dingen: jouw actieplan om een storm aan te kunnen.
  • Zelfsabotage onder de loop: WEG met selfshaming en sorry zeggen.

En elke 11 ste van de maand een live zoom sessie van 19u tot 20u30. Waarin we ons verdiepen in de inhoud van de masterclass/het thema van de maand.

Jouw investering in jezelf?

Elke maand 95 euro.

Dit is evenveel als één therapiesessie. Enkel krijg je er meer voor in de plaats. Voor die 95 euro krijg je een masterclass + een inhoudelijke zoomsessie in een gelijkgestemde groep + support via een exclusief IG account waar je me persoonlijk kan bereiken en elkaar kan volgen + extra tips elke week via dat IG account om je warm te houden binnen het thema van de maand, zodat je blijft groeien.

95 euro. Hier begint het al: ben je dit waard om dit aan jezelf uit te geven elke maand? Of geef je het makkelijker uit als het voor iemand anders zou zijn? Stel dat de persoon die je het liefste ziet dit nodig zou hebben…zou je er dan over twijfelen?

Het is een investering die ervoor zorgt dat jij echt tijd maakt voor jezelf. Want je gaat die investering 9/10 willen verantwoorden naar jezelf (en je omgeving). En het zorgt er voor mij voor dat ik weet dat het een heel faire prijs is voor hetgene dat je ervoor in ruil krijgt EN toch ook dat de juiste personen zullen inschrijven: mensen die gemotiveerd zijn omdat ze er ook voor betalen. En dus ergens wel voelen dat ze het waard zijn, maar het ook nog willen leren geloven en ernaar willen leren handelen.

We starten 11 maart 2024 en eindigen 11 februari 2025.

Voor wie?

Voor iedereen die wil groeien in zijn/haar hoogsensitiviteit en eigenwaarde. Waar je ook staat in je hoogsensitieve (zoek)tocht.
Dit is een volledig nieuw traject. Dus nieuwe inhoud, nieuwe kennis, nieuwe tips, een nieuwe evolutie. Iedereen die al eerder een traject volgde kan dus OOK instappen. Dit wordt een hele nieuwe rit 😉 en ze gaat geweldig worden! Want opnieuw geef en deel ik het beste van mezelf om jou te laten groeien.

Ik heb er nu al zin in. Want de wereld is sowieso mooier dankzij hoogsensitieve personen, ze moeten het alleen nog van zichzelf te weten komen en leren geloven.

Ga jij mee op weg naar meer eigenwaarde?

 

error: Beveiligde inhoud